要去除脚垫，可以尝试以下方法：
1、用热水浸泡：将脚垫浸泡在热水中，约10-15分钟后，脚垫会变软，更容易移除，然后用手轻轻按压，将脚垫从鞋底上取下。
2、使用酒精或白醋：将酒精或白醋倒在棉球或布上，然后轻轻擦拭脚垫表面，这会软化脚垫，方便将其从鞋底上取下，擦拭后，等待脚垫自然晾干即可。
3、使用砂纸打磨：如果脚垫粘附在鞋底上很紧，可以尝试用细砂纸轻轻打磨脚垫的表面，这会增加脚垫与鞋底之间的摩擦力，使其更容易脱落，注意不要磨破鞋底。
4、使用吹风机：将吹风机对准脚垫，用热风加热脚垫，这样会使脚垫变得更软，更容易从鞋底上取下，吹热后，用手轻轻按压，将脚垫从鞋底上取下。
5、更换新脚垫：如果以上方法都无法去除脚垫，可能是由于脚垫已经磨损或老化，可以考虑更换新的脚垫。
