骨质增生患者应多吃富含钙、磷、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、鱼肉、豆腐、绿叶蔬菜等，适当补充一些对骨骼健康有益的微量元素，如锌、硒等，避免高糖、高盐、高脂肪食物，减少烟酒摄入，保持良好的作息和运动习惯，增强骨密度，促进关节润滑。
