晚上适量喝果汁是可以的，但要注意以下几点：1. 选择低糖、低卡路里的果汁；2. 避免喝过多，以免摄入过多糖分和热量；3. 最好在餐后半小时左右喝，以免影响睡眠，晚上喝果汁要适量，保持良好的作息和饮食习惯，对身体健康有益。
