多吃蘑菇是好的，蘑菇富含多种营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，对人体健康有很多益处，蘑菇中的膳食纤维有助于消化，降低胆固醇；含有抗氧化物质，可以预防癌症和心血管疾病；含有丰富的B族维生素，有助于提高免疫力，吃蘑菇也要注意适量，过量可能会引起肠胃不适，多吃蘑菇对身体有益，但要保持适量。
多吃蘑菇是好的，蘑菇富含多种营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，对人体健康有很多益处，蘑菇中的膳食纤维有助于消化，降低胆固醇；含有抗氧化物质，可以预防癌症和心血管疾病；含有丰富的B族维生素，有助于提高免疫力，吃蘑菇也要注意适量，过量可能会引起肠胃不适，多吃蘑菇对身体有益，但要保持适量。
