月经不调吃什么调理

月经不调可以通过食疗来进行调理，可以多吃一些富含维生素B、E和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，这些食物可以帮助身体调节内分泌，可以多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如红枣、核桃、黑豆等，这些食物可以帮助改善月经不调的症状，还可以适当食用一些具有滋补作用的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等，这些食物可以帮助身体恢复健康，但是需要注意的是，月经不调的病因不同，所以在选择食物进行调理时需要根据个人情况进行选择，如果月经不调症状严重，建议及时就医。