想要找到好吃不胖又健康的零食，首先需要关注的是食物的营养成分，富含蛋白质、纤维和健康脂肪的食物不仅能够提供饱腹感，还能够帮助维持良好的身材，以下是一些建议：
坚果类 :如杏仁、核桃、腰果等，它们富含健康脂肪和蛋白质，同时还含有丰富的纤维和维生素E，但是要注意控制摄入量，因为坚果虽好，但也是热量较高的食物。
酸奶 :选择低脂或者无脂的酸奶，可以提供优质的蛋白质和健康的益生菌，有助于消化和保持健康的肠道菌群。
水果干 :比如葡萄干、杏干、无花果干等，它们富含糖分和纤维，但是相比新鲜水果，糖分较低。
蔬菜棒 :如胡萝卜棒、黄瓜棒等，它们富含维生素和矿物质，同时也是高纤维的选择。
黑巧克力 :选择至少70%可可含量的黑巧克力，它含有丰富的抗氧化物质，对心血管有益，但是要注意控制摄入量，因为巧克力也含有一定的糖分和热量。
就是一些好吃不胖又健康的零食推荐，但是最重要的是要保持饮食的均衡和多样性，避免过度依赖某一种食物。
