呓语，又称梦话、说梦话等，是指在睡眠时说话或嘟囔的行为，这种现象主要出现在人类的睡眠过程中，尤其是在浅度睡眠阶段，呓语的内容通常与梦境有关，反映了大脑在睡眠中对梦境的记忆和处理过程。
呓语的原因尚不完全清楚，但可能与以下几个方面有关：1. 大脑在睡眠过程中对梦境的记忆和整理；2. 潜意识中的表达需求；3. 大脑对外部***的无意识反应，某些情况下，如精神压力、焦虑、疲劳等，也可能导致呓语的出现。
值得注意的是，大部分情况下，呓语并不会对日常生活产生影响，但在某些特殊情况下，如患有睡眠障碍、精神疾病等，呓语可能会成为一个需要关注的问题，对于这些情况，建议寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。
