1. 饮食调整：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维、水果和蔬菜的摄入，2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖，4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致胆固醇升高，5. 定期检查：定期检查血脂水平，根据医生建议进行药物治疗。
1. 饮食调整：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维、水果和蔬菜的摄入，2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖，4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致胆固醇升高，5. 定期检查：定期检查血脂水平，根据医生建议进行药物治疗。
