怀孕期间可以吃大枣，而且适量吃大枣对孕妇和腹中胎儿的健康都有益处。 红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，尤其适合女性食用。 不少孕妇对于孕期的饮食都格外注意，对于怀孕期间身体条件特殊的孕妇来说，红枣是可以放心食用的。 红枣最适宜用于改善虚弱体质、滋补神经、安神养胃，正好契合孕妇滋补的需求。 红枣中含有丰富的维生素C、维生素A和维生素P,对于增强母体的免疫力很有帮助。 孕妇多吃红枣可以促进孕妇对于铁质的吸收。 而红枣中的维生素A更是孕妇极其需求的营养元素，孕妇对于维生素A的需求量比非孕期的女性多20%-60%左右。 维生素P更是红枣中非常特殊的一种营养素，红枣中维生素P的含量在众多的果蔬中名列前茅。 如果孕妇有孕期高血压、免疫力低下、抵抗力低时就更适合吃红枣了 。
