每天吃橙子好吗

每天吃橙子对身体有很多好处，橙子富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和矿物质等，这些营养成分有助于增强免疫力、预防感冒、降低血压、改善心血管健康等，橙子还含有丰富的果胶，可以帮助消化和排便，预防便秘。

每天吃橙子也有一定的副作用，如果摄入过多的维生素C,可能会导致腹泻、腹痛等问题，建议每天适量食用橙子，一般成年人每天吃一个或两个即可。

每天吃橙子对身体有益处，但也需要注意适量食用，如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他专业人士的意见。