近视眼的恢复视力需要综合多种方法，以下是一些建议：
1、配戴合适的眼镜或隐形眼镜：根据医生的建议，选择合适的度数和类型的眼镜或隐形眼镜，以减轻眼睛的负担。
2、保持良好的用眼习惯：每隔20-30分钟看远一次，放松眼睛肌肉；避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕；保证充足的睡眠。
3、眼部按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、眉心等，有助于缓解眼部疲劳。
4、眼保健操：学习并坚持做眼保健操，可以有效改善眼部血液循环，预防近视加深。
5、饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，有助于保护视力。
6、定期检查视力：定期到医院进行视力检查，及时发现并纠正视力问题。
7、佩戴角膜塑形镜：适合度数较低的近视患者，通过佩戴特殊的角膜塑形镜，可以在睡觉时改变角膜形状，从而在白天不需要佩戴眼镜或隐形眼镜。
8、激光手术：对于度数较高的近视患者，可以考虑进行激光手术，如LASIK、PRK等，以减少或消除对眼镜或隐形眼镜的依赖，但请注意，手术并非适合所有人，需在专业医生的建议下慎重选择。
