早上做运动好吗

于 2025-09-06 18:30:45 发布在知识问答浏览4次

早上做运动好吗？这个问题的答案因个人情况而异，早上做运动可以帮助人们提高精神状态，增强免疫力，促进新陈代谢，改善睡眠质量等，如果您患有高血压、心脏病等慢性疾病，或者您的身体状况不适合剧烈运动，那么早上锻炼可能会对您的身体造成不良影响，在决定是否早上锻炼时，您需要根据自己的身体状况和生活习惯进行综合考虑。