吃糖会导致血糖水平升高，***胰岛素分泌，如果摄入过多的糖分，可能导致肥胖、糖尿病等健康问题，适量摄入糖分可以提供能量，帮助身体正常运作，吃糖还能带来愉悦感，有助于缓解压力和情绪低落，关键是控制糖分摄入量，保持均衡饮食。
