玉米是我们日常生活中常见的食物之一，它富含碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，有人担心吃太多玉米会对身体造成不良影响，玉米吃多了好吗？下面我将从几个方面来简短解答这个问题。
我们需要了解玉米的主要成分是什么，玉米主要由淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等组成，淀粉是玉米的主要能量来源，而蛋白质、脂肪和纤维素则有助于维持人体的正常生理功能，玉米中的维生素和矿物质如维生素B1、B2、E、钙、镁等也对人体健康有益。
我们需要考虑个人的身体状况和饮食习惯，对于健康人群来说，适量食用玉米是没有问题的，如果一个人本身就有糖尿病或者肥胖等问题，那么摄入过多的玉米可能会加重这些问题，如果一个人的饮食结构不合理，过多地依赖玉米作为主食，也会导致营养不均衡。
我们需要注意玉米的质量问题，如果购买的是质量较差的玉米或者存储不当导致变质，那么食用后可能会引起消化不良等问题，在购买和保存玉米时要注意以下几点：
* 选择新鲜的玉米，表面没有明显的腐烂或霉变现象；
* 将玉米存放在干燥通风的地方，避免潮湿；
* 不要长时间储存已经煮熟的玉米。
玉米作为一种常见的食物，适量食用对身体是有好处的，但是如果摄入过多或者存在个人健康问题的情况下需要谨慎对待，在购买和保存玉米时也要注意质量问题。
