跑步对心脏有益处，跑步运动对于人体最直接、最大的效益是可以有效提高心脏功能，比如表现为心脏收缩和舒张能力增强，心脏毛细血管密度增加，心脏调节机能提高等等，如果您是初学者或者有心脏病史的人，建议在医生的指导下进行运动。
