小腿外翻是一种常见的腿型问题，可以通过以下方法改善：
1、调整走、站、坐三个行为，改善小腿外翻。
2、强化内侧肌肉可以将小腿肌适时拉回来，先以单手靠墙，一腿向前微微屈膝、另一腿向后屈膝幅度更大，将前脚以足外侧撑地、将内侧翻起。
3、将腿卡在另一条腿的内侧，保证你的小腿是可以放松状态下挨着地面的。 然后再去搬另一条腿，注意，一定要让「脚绷着」，这样才能让踝关节稳定。
小腿外翻是一种常见的腿型问题，可以通过以下方法改善：
1、调整走、站、坐三个行为，改善小腿外翻。
2、强化内侧肌肉可以将小腿肌适时拉回来，先以单手靠墙，一腿向前微微屈膝、另一腿向后屈膝幅度更大，将前脚以足外侧撑地、将内侧翻起。
3、将腿卡在另一条腿的内侧，保证你的小腿是可以放松状态下挨着地面的。 然后再去搬另一条腿，注意，一定要让「脚绷着」，这样才能让踝关节稳定。
