一些容易发胖的食物包括高糖、高脂肪和高热量的食品，如油炸食品、甜点、薯条、汉堡、糖果、巧克力等，这些食物含有大量的糖分和脂肪，会导致人体摄入过多的能量，从而引起体重增加，碳水化合物也是容易使人发胖的食物之一，如白米饭、面包等，在饮食上应该适量控制这些食物的摄入量，并注意均衡饮食，多摄入蔬菜水果等健康食品 。
一些容易发胖的食物包括高糖、高脂肪和高热量的食品，如油炸食品、甜点、薯条、汉堡、糖果、巧克力等，这些食物含有大量的糖分和脂肪，会导致人体摄入过多的能量，从而引起体重增加，碳水化合物也是容易使人发胖的食物之一，如白米饭、面包等，在饮食上应该适量控制这些食物的摄入量，并注意均衡饮食，多摄入蔬菜水果等健康食品 。
