要训练英语听力，可以遵循以下步骤：
1、每天坚持练习：养成每天学习英语的习惯，每天都要进行一定时间的听力练习。
2、多样化听力材料：选择不同类型的英语听力材料进行练习，如新闻、电影、播客、有声书等。
3、多次重复听：对于难以理解的部分，可以多次重复听，直到能够完全理解。
4、学习音标和发音规则：掌握英语音标和发音规则，有助于提高听力水平。
5、做听力练习题：通过做听力练习题，检验自己的听力水平，并找出需要改进的地方。
6、跟读和模仿：跟读英文文章或对话，模仿母语者的发音和语调，提高自己的口语水平。
7、参加英语角或语言交流活动：与他人用英语交流，提高自己的听说能力。
8、制定目标和计划：为自己设定明确的听力目标，制定合理的学习计划，确保每天都在朝着目标前进。
9、保持积极的学习态度：对英语学习保持积极的态度，相信自己能够不断提高。
10、耐心和毅力：英语听力的提高需要时间和努力，要有耐心和毅力坚持不懈地练习。
