孕妇晒太阳有一定的好处，但需要注意适度，适量的阳光可以帮助孕妇和胎儿获得足够的维生素D,有益于骨骼生长和发育，阳光还有助于调节孕妇的情绪，缓解孕期的抑郁和焦虑症状，过量暴露在阳光下可能会增加患皮肤癌、晒斑等问题的风险，对胎儿也可能造成不利影响。
孕妇在晒太阳时要注意以下几点：
1、避免在阳光最强烈的时段(通常为上午10点至下午4点)长时间待在户外。
2、尽量穿长袖衣服、长裤和宽边帽等防晒措施，保护皮肤免受紫外线伤害。
3、选择遮阳性能好的建筑物或阴凉处休息，避免直接暴露在阳光下。
4、如果需要晒太阳，每天时间不宜过长，一般15-30分钟即可。
孕妇晒太阳要适度，既要充分利用阳光的好处，又要防止过度暴露带来的风险，如有疑虑，可咨询专业医生的建议。
