说课和上课是教育教学过程中的两个重要环节，它们在目的、内容和形式上都有明显的区别。
说课是在教学之前进行的一种教学设计和方案阐述的活动，说课的主要目的是为了让教师对整个教学过程有一个清晰的认识，明确教学目标、内容、方法和手段等，以便更好地进行教学，说课通常包括教学目标、教学重点和难点、教学方法、教学过程、教学评价等方面的内容，说课的过程要求教师对教学设计进行深入的思考和分析，以确保教学的有效性和针对性。
而上课则是实际进行教学活动的过程，上课的目的是通过教师的指导和学生的学习，使学生掌握知识、技能和素质，达到预期的教学目标，上课的过程中，教师需要根据说课的设计和方案，采用适当的教学方法，引导学生进行探究式、合作式或讨论式学习，激发学生的学习兴趣和积极性，教师还需要关注学生的学习动态，及时调整教学策略，以提高教学效果。
说课和上课在目的、内容和形式上都有明显的区别，说课主要是为了明确教学目标和设计教学方案，而上课则是为了实现教学目标，促进学生的学习和成长，两者相辅相成，共同构成了教育教学活动的基本流程。
