焦虑症是一种常见的心理障碍，但是它可以得到治疗，治疗焦虑症，主要通过药物、心理治疗和患者积极的自我调整来实现，药物治疗和心理治疗都有其优缺点，具体选择哪种方法需要根据个人情况而定。
如果您感到焦虑，可以尝试以下方法来缓解：深呼吸、放松肌肉、运动、听音乐、与朋友聊天等。
焦虑症是一种常见的心理障碍，但是它可以得到治疗，治疗焦虑症，主要通过药物、心理治疗和患者积极的自我调整来实现，药物治疗和心理治疗都有其优缺点，具体选择哪种方法需要根据个人情况而定。
如果您感到焦虑，可以尝试以下方法来缓解：深呼吸、放松肌肉、运动、听音乐、与朋友聊天等。
