骑自行车和跑步哪个好

骑自行车和跑步各有优缺点，选择哪个更好取决于个人需求和目标，骑自行车对膝盖和关节的压力较小，适合锻炼心肺功能和长时间锻炼，而跑步可以提高心肺功能、燃烧脂肪更多，也有助于增强腿部肌肉，如果你希望减肥、增加耐力或者有足够的时间进行长时间锻炼，那么跑步可能更适合你，而如果你关注膝盖健康、想要在户外享受风景，或者只是进行短距离的锻炼，那么骑自行车可能更合适，两者都是很好的有氧运动方式，可以根据个人情况和喜好来选择。