内分泌失调是指体内激素水平异常(升高或降低)的总称，如甲状腺激素、性激素、肾上腺素、胰岛素等，不同的激素发生失调，会引发不同的症状，如女性的性腺功能异常，出现激素分泌失调时，可能引起月经改变(如经期不规律、经量过多或过少等)、***胀痛、情绪波动等。
以下是一些调节内分泌失调的方法：改善睡眠，睡眠不足会引起新陈代谢功能紊乱，高睡眠质量对于保证内分泌正常是很有帮助的；保持心情愉悦，情绪不稳定会影响内分泌系统的正常运作；适当运动，运动可以促进身体新陈代谢，有助于调节内分泌；饮食调理，多吃富含维生素和矿物质的食物 。
