腰位于人体的中部,连接胸部和下半身,在正常情况下,腰部的中心线可以通过脐部向下延伸约5-6厘米来确定,从脊椎的第12胸椎到第5骶椎之间,都可以被认为是腰部区域,这个区域包含了重要的器官,如肾脏、胰腺、肠道等,因此保持腰部健康对我们的整体健康至关重要。