钙片吃多了有什么副作用

钙片过量服用可能会引起高钙血症、高钙尿、血管和软骨组织钙化以及肾结石的发生，不同年龄段人群对钙的需求量会有差异，可以根据《中国居民膳食营养素参考摄入量 2022 》 的推荐补充剂量来选择合适钙剂。

如果纵容自己的不良饮食习惯，只靠补钙片来解决，结果可能是：钙的量补够了，其他和骨骼健康相关的因素却不足，比方说，如果钾、镁、维生素 K、维生素 C 等都不够，骨骼的健康状态也是很难改善的。