要增加发量，可以尝试以下方法：
1、调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、铁、锌等营养素，有助于头发生长。
2、按摩头皮：每天用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于毛囊生长。
3、避免热处理：尽量减少使用吹风机、烫发、染发等化学处理，以免损伤头发。
4、使用天然护发产品：选择含有天然成分的洗发水、护发素等产品，避免使用***性强的化学品。
5、药物治疗：在医生建议下，可以尝试使用生发药物或荷尔蒙治疗，以促使头发生长。
6、植发手术：如果以上方法效果不佳，可以考虑进行植发手术，将其他部位的健康毛囊移植到脱发部位。
7、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于头发健康生长。
8、养成良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于头发生长。
9、增加锻炼：进行适当的锻炼，增强身体素质，有助于头发生长。
10、保持头发清洁：定期清洗头发，保持头皮清洁，为头发生长创造良好环境。
