海带是一种富含营养的海洋食品，吃海带有很多好处，如能预防甲状腺功能低下、防止乳腺癌、清除重金属中毒等，海带中含有大量的碘-131,如果摄入过多，会影响甲状腺的功能，对身体健康造成影响，过量的食用海带还可能导致肠胃不适等问题，在食用海带时需要注意适量，不要过量食用。
海带是一种富含营养的海洋食品，吃海带有很多好处，如能预防甲状腺功能低下、防止乳腺癌、清除重金属中毒等，海带中含有大量的碘-131,如果摄入过多，会影响甲状腺的功能，对身体健康造成影响，过量的食用海带还可能导致肠胃不适等问题，在食用海带时需要注意适量，不要过量食用。
