跑步戴护膝好吗

于 2025-09-06 05:54:33 发布在知识问答浏览3次

跑步戴护膝是有好处的，护膝可以起到一定的保护作用，减少在跑步过程中对膝盖的冲击力，降低受伤的风险，但需要注意的是，护膝不能完全替代锻炼和休息，长时间依赖护膝可能导致关节力量减弱，反而不利于跑步能力的提高，在跑步时适当佩戴护膝可以增加安全感，但要根据个人情况和运动强度来判断是否需要戴护膝。