要让小孩不玩手机,首先要设定明确的规则,例如规定每天使用手机的时间和场合,可以引导孩子参加其他有益的活动,如运动、阅读、绘画等,让他们在其他活动中找到乐趣,家长要以身作则,减少自己在孩子面前使用手机的时间,树立一个好榜样,还可以教育孩子正确使用手机,让他们了解过度使用手机可能带来的负面影响,如影响视力、颈椎健康等,与孩子保持良好的沟通,了解他们的需求和困扰,帮助他们解决问题,从而减少对手机的依赖。