要让心跳慢下来，可以尝试以下方法：深呼吸、冥想、瑜伽、散步、喝水、避免***和酒精等***性物质，以及进行放松训练，保持健康的生活方式，如规律锻炼、良好的睡眠和饮食习惯，也有助于减缓心跳，如果心跳过快严重影响生活，建议寻求医生建议。
