要喝酒不脸红，首先要了解脸红的原因，脸红是因为酒精进入血液后，血管扩张导致血液流动加快，使脸部皮肤发红，以下是一些建议，帮助您喝酒时不脸红：
适量饮酒：控制酒精摄入量是避免脸红的关键，每个人对酒精的耐受度不同，所以请根据自己的情况适量饮酒。
慢慢喝：不要猛喝，给身体时间代谢酒精，慢慢品尝，让身体有时间处理酒精。
吃饭：在喝酒前吃一顿饭，可以减缓酒精在胃中的吸收速度，降低酒精进入血液的速度。
选择低度酒：尽量选择低度酒，如啤酒或葡萄酒，以减少酒精摄入量。
保持水分：喝酒时，确保补充足够的水分，水可以帮助稀释血液中的酒精浓度，减轻酒精对身体的影响。
增加脂肪摄入：喝酒时搭配一些高脂肪食物，如奶酪、坚果等，脂肪可以减缓酒精的吸收速度。
避免与药物混合：某些药物可能与酒精产生不良反应，导致脸红，在喝酒前请告知医生您正在服用的药物。
这些建议只能帮助减轻脸红的程度，但不能完全避免，喝酒过量仍然会对身体造成伤害，所以请务必适量饮酒，如果您发现自己无法控制喝酒的量或者有其他健康问题，请寻求专业帮助。
