抑郁症是一种严重的心理疾病，它会导致弥漫而持久的情绪低落和兴趣丧失，影响你的感觉、思维和行动。 以下是一些缓解抑郁症的方法：
1、寻求外力的帮助，得到朋友或亲友们的支持、鼓励和帮助，往往能够起到良好的作用。
2、改变生活方式，如多参加户外活动、多与人交流等。
3、药物治疗，如抗抑郁药等。
抑郁症是一种严重的心理疾病，它会导致弥漫而持久的情绪低落和兴趣丧失，影响你的感觉、思维和行动。 以下是一些缓解抑郁症的方法：
1、寻求外力的帮助，得到朋友或亲友们的支持、鼓励和帮助，往往能够起到良好的作用。
2、改变生活方式，如多参加户外活动、多与人交流等。
3、药物治疗，如抗抑郁药等。
