赶海，又称“拾贝”、“挖蛤”，是一种在海滩上捡拾海产品的传统活动，赶海的时间通常选择在潮退后，此时海水会将大量海洋生物带至海滩，人们可以趁此机会捕捉到各种鱼类、贝类等海产品，赶海不仅可以品尝到新鲜的海鲜美食，还可以锻炼身体，增进与家人朋友的感情。
赶海的出色的/卓越的/优异的/杰出的地点因地区而异，靠近海岸线的地方比较适合赶海，赶海的时间也很重要，通常选择在涨潮前后进行，以便更好地捕捉到海产品，在中国沿海地区，有许多著名的赶海胜地，如广东的阳江、珠海等地，福建的厦门、宁德等地，浙江的温州、宁波等地等。
在赶海时，需要注意的安全事项有：
1、注意潮汐变化，尽量不要在涨潮时去赶海，以免被海水卷走。
2、不要在没有专业人员指导的情况下捕捉珊瑚、海龟等保护动物。
3、在海滩上行走时要注意脚下，避免踩到海胆、海星等易受伤的海洋生物。
4、赶海时要穿防水鞋或拖鞋，以防被锋利的贝壳割伤脚部。
5、不要随意丢弃垃圾，保护海洋环境。
赶海是一种有趣的户外活动，可以让人们亲近大自然，享受海洋带来的乐趣，在享受赶海的同时，要注意安全，保护海洋生态环境。
