肥胖是由于能量摄入与消耗的不平衡导致的，当人体摄入的能量(食物中的热量)超过了消耗的能量，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，从而使体重增加，这种不平衡可能是由于饮食不当、缺乏运动、遗传因素、内分泌失调等多种原因引起的。
要预防和治疗肥胖，首先要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，要增加运动量，提高身体代谢率，消耗多余的热量，还可以通过心理调整、睡眠充足等方法来改善肥胖状况，在严重肥胖的情况下，可能需要通过药物或手术等方式进行治疗。
肥胖是由于能量摄入与消耗的不平衡导致的，当人体摄入的能量(食物中的热量)超过了消耗的能量，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，从而使体重增加，这种不平衡可能是由于饮食不当、缺乏运动、遗传因素、内分泌失调等多种原因引起的。
要预防和治疗肥胖，首先要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，要增加运动量，提高身体代谢率，消耗多余的热量，还可以通过心理调整、睡眠充足等方法来改善肥胖状况，在严重肥胖的情况下，可能需要通过药物或手术等方式进行治疗。
