失眠，也被称为睡眠障碍，是指在正常的睡眠时间内无法获得充分的、满意的睡眠，这是一个相对主观的问题，因为每个人对睡眠的需求是不同的，如果你在上床后超过20分钟还无法入睡，或者你在早晨醒来时无法再次入睡(可能是因为闹钟响起),那么你可能正在经历失眠。
如果你在过去的一个月中平均每晚都有至少一次这样的失眠体验，那么这也可能是一种失眠症状，这种持续的失眠可能会对你的健康产生负面影响，包括影响你的注意力、记忆力、情绪和整体健康状况。
如果你经常失眠，并且这已经影响到了你的日常生活，那么你应该寻求医生的帮助，他们可以提供更详细的诊断和治疗建议，包括行为疗法、药物治疗，甚至认知行为疗法等。
确定是否患有失眠症并不难，主要看你是否有持续性的入睡困难、早醒等症状，如果你有这些症状并且已经持续了一段时间，那么你可能需要寻求专业的医疗帮助。
