女性在经期可以喝黑米粥，因为中医认为黑米有补血、养肾的功效，所以在月经期适当喝黑米粥，对肾脏有一定的好处，同时黑米粥富含蛋白质以及氨基酸、维生素等各种营养物质，女性在月经期间对营养物质需求量较大，适当喝一些黑米粥可以帮助补充营养物质。
