厌学是指对学习产生消极情绪和抵触心理的现象，要解决厌学问题，首先要找到厌学的原因，是因为学习压力过大、缺乏兴趣、难以理解还是受到其他因素的影响，针对不同原因，可以采取以下措施：
1、增加学习兴趣：尝试寻找自己感兴趣的学科或领域，让学习变得更有趣味性。
2、合理安排学习时间：制定合理的学习计划，避免过度劳累，保持良好的作息时间。
3、增强学习效果：采用适合自己的学习方法，提高学习效率，减轻学习压力。
4、培养自信心：通过不断努力，克服困难，提高自己的能力，从而增强自信心。
5、寻求帮助：向老师、家长或同学请教，解决学习中遇到的问题。
6、调整心态：保持积极的心态，相信自己能够克服厌学情绪，享受学习过程。
7、增加课外活动：参加一些课外活动，如运动、音乐、绘画等，以放松心情，调整状态。
8、设定目标：为自己设定短期和长期的学习目标，激励自己不断前进。
解决厌学问题需要从多方面入手，关键是要保持积极的心态，找到适合自己的学习方法，让学习变得更加有趣和轻松。
