肝肾阴虚有哪些表现怎么调理

肝肾阴虚主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多梦、腰膝酸软等症状，这类患者通常还伴有口燥咽干、五心烦热、潮热盗汗等阴虚火旺的表现。

日常如何调理肝肾阴虚？ 1.对于肝肾阴虚的患者，建议适量食用滋阴润燥的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等。 2.保持良好的作息习惯，每晚保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。 运动方面，可选择散步、太极拳等轻度运动，以促进气血运行。 3.保持心情愉悦，避免情绪波动过大也是调理肝肾阴虚的重要方面。