1、月经周期推算法：一般正常的月经周期是21～35天，排卵期大约是下次月经来潮前14天，比如月经周期是30天的女性，本次月经来潮是1月1号，下次月经来潮就是1月31号，那么排卵日大约在1月17号左右。
2、测量基础体温(BBT):每天晚上睡觉前在床头触手可及的位置备好体温计；早晨清醒、起床前没有任何活动的时候测量体温，连续测量整个月经周期，并记录数据，一般情况下，体温都会固定在某个数值，但是在排卵前后体温会上升0.3-0.5°C。
3、使用排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素(LH)的浓度变化，从而判断是否处于排卵期，使用方法简单，只需将试纸浸入尿液中即可。
