晚饭不吃对身体好吗

于 2025-09-06 17:30:15 发布在知识问答浏览6次

晚饭不吃对身体的影响因人而异，对于一些人来说，减少晚餐摄入可能有助于控制体重，因为晚上消耗的热量较少，对于其他人来说，晚餐是一天中的重要一餐，如果不吃晚饭可能导致饥饿感和能量不足，影响第二天的精力和工作效率，长期不吃晚饭可能导致营养不良，要根据个人情况来判断晚餐是否吃，并保持均衡的饮食习惯。