如果您患有高血压并伴有头痛，请务必咨询医生，以下是一些建议：
1、控制血压：遵循医生的建议，按时服用降压药物，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动和戒烟限酒。
2、缓解压力：学会应对压力，尝试进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧。
3、保持充足睡眠：确保每晚获得7-8小时的高质量睡眠，避免过度劳累。
4、适当休息：在工作和生活中安排适当的休息时间，避免长时间连续工作。
5、按摩太阳穴和颈部：轻轻按摩太阳穴和颈部，有助于缓解头痛。
6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方止痛药如布洛芬(ibuprofen)来缓解头痛，但请遵循药物说明书的用药建议。
建议仅供参考，具体治疗方案请咨询专业医生。
