要保持坚挺，首先需要保持身体健康，这包括均衡的饮食，适当的运动，以及充足的睡眠，保持积极的心态也非常重要，遇到困难时，要学会调整心态，看到事情的积极面，建立良好的社交关系也是必不可少的，有朋友和家人的支持，可以帮助我们在面对压力和挑战时保持坚挺。
希望这些信息能够帮到你，如果你还有其他问题，请随时问我哦！
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