要让大姨妈尽快到来，可以尝试以下方法：
1、调整作息时间：保持规律的作息时间，有助于身体内分泌的稳定，从而促进月经的来潮，尽量避免熬夜、劳累和精神压力过大。
2、均衡饮食：保证摄入足够的营养，特别是含铁、锌、维生素C等对女性健康有益的营养素，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物。
3、适当运动：适当的运动可以帮助身体保持健康，促进血液循环，有利于月经的来潮，可以选择瑜伽、游泳、散步等轻度运动。
4、保暖：注意保暖，避免受凉，尤其在生理期，腰部和腹部的保暖非常重要，可以使用热水袋或者暖宝宝来缓解疼痛。
5、放松心情：保持良好的心态，避免情绪波动过大，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的方法。
6、按摩穴位：按摩一些与月经相关的穴位，如关元穴、气海穴、三阴交穴等，可以***经络气血运行，有助于月经的来潮。
7、中医调理：如果长时间没有来月经，可以考虑寻求中医的帮助，中医可以根据个人体质进行调理，帮助恢复月经正常。
8、检查身体：如果长时间没有来月经，建议去医院进行检查，了解是否存在疾病导致月经不调的情况。
9、避免过度减肥：过度减肥会导致身体营养不良，影响月经的正常来潮，要保持健康的体重，避免过度节食。
10、注意性生活：性生活过于频繁或者过于激烈可能会导致月经不调，要注意保持适度的性生活，避免对生殖系统造成过度***。
要想让大姨妈尽快到来，需要从生活作息、饮食、运动等多方面进行调整，保持身体健康，同时保持良好的心态，如果长时间没有来月经，建议及时就医检查。
