空腹吃坚果并不一定好，虽然坚果富含健康的脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，但是这些营养素需要与足够的水分相结合才能被身体更好地吸收利用，如果空腹吃坚果，可能会导致消化不良、胃部不适甚至引发其他健康问题。
空腹吃坚果还可能增加血糖波动的风险，因为坚果中的碳水化合物含量较高，特别是对于糖尿病患者来说，空腹吃坚果可能会导致血糖升高，建议在饭后或作为零食时食用坚果，以避免对身体造成不良影响。
虽然坚果是一种非常健康的食品，但并不适合所有人群，如果您有任何健康问题或需要特殊的饮食安排，请咨询专业医生或营养师的建议。
