黄心猕猴桃和绿心猕猴桃的区别主要在于它们的果肉颜色和口感,黄心猕猴桃的果肉呈黄色或橙色,口感较甜,含有丰富的维生素C和膳食纤维,而绿心猕猴桃的果肉呈绿色,口感酸甜适中,也富含维生素C和膳食纤维,黄心猕猴桃的果实较大,绿心猕猴桃则相对较小,两者在营养价值上相差无几,可以根据个人口味和喜好选择食用。