月经期间喝黑米粥是可以的，而且对身体健康非常有益，黑米营养丰富，含有优质的蛋白质、维生素以及矿物质等，具有滋阴补肾、暖肝明目、活血的功效，黑米中的氨基酸含量非常高，可以提高机体免疫力，黑米中的花青素具有一定的美容、抗衰老作用，另外黑米和红豆中的钙、铁、钾、镁等矿物质含量丰富，有利于调节体内的电解质平衡，还可以补充月经期丧失的铁元素，预防生理性贫血的发生 。
月经期间喝黑米粥是可以的，而且对身体健康非常有益，黑米营养丰富，含有优质的蛋白质、维生素以及矿物质等，具有滋阴补肾、暖肝明目、活血的功效，黑米中的氨基酸含量非常高，可以提高机体免疫力，黑米中的花青素具有一定的美容、抗衰老作用，另外黑米和红豆中的钙、铁、钾、镁等矿物质含量丰富，有利于调节体内的电解质平衡，还可以补充月经期丧失的铁元素，预防生理性贫血的发生 。
