怎样调理肠胃缓解口臭

口臭是由于口腔内的细菌分解食物残渣和细胞脱落物而产生的，肠胃不好也是口臭的一个原因，以下是一些调理肠胃缓解口臭的方法：

1、饮食方面：尽量选择清淡易消化食物，少吃高脂肪、高油腻、辛辣食物及腌制品、辣制品等，多吃瓜果蔬菜，补充维生素，促进肠胃蠕动，将粪便以及毒素排出体外 。

2、三餐要定时，避免暴饮暴食。

3、保持足够睡眠，避免熬夜。

4、做好口腔卫生，刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁。