憋屎对身体不好，当粪便在肠道内停留时间过长时，会导致水分被过度吸收，使粪便变得干硬，排便时需要更大的力气，容易引发便秘、痔疮等问题，长时间憋屎还可能导致细菌滋生，引发肠道感染，保持正常的排便习惯，有助于维护肠道健康。
