要让头发快速生长，可以尝试以下方法：
1、健康饮食：保证摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素D和B族维生素等营养素，这些营养素对头发生长非常重要，可以从鱼、肉、蛋、奶制品、豆类、坚果、全谷物等食物中摄取。
2、按摩头皮：每天用指腹轻轻按摩头皮5-10分钟，促进血液循环，有助于头发生长。
3、避免热处理：尽量减少使用吹风机、烫发器、卷发器等热处理工具，避免高温损伤头发。
4、温和洗发：不要频繁洗头，每周2-3次即可，使用温和的洗发水，避免含有硫酸盐和硅油成分的产品。
5、定期修剪：每隔几个月去理发店修剪一次发梢，防止分叉和断裂，有利于头发更健康地生长。
6、保持头皮清洁：注意头皮卫生，避免油脂堵塞毛孔，影响头发生长。
7、适当运动：保持良好的作息，适当进行有氧运动，有助于提高身体新陈代谢，促进头发生长。
8、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响头发生长，戒烟限酒有助于改善头发健康状况。
9、使用护发产品：可以选择一些针对脱发、头皮敏感等问题的护发产品，如生发精油、头皮护理液等，以达到促进头发生长的效果。
10、耐心等待：头发生长速度因人而异，一般每个月约长0.5-1厘米，要有耐心等待头发自然生长。
