1、保持良好的姿势：患者应坐直或站立，以便更好地咳嗽，避免仰卧，因为这可能导致痰液进入气道。
2、使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气湿度，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
3、多喝水：保持水分充足有助于稀释痰液，使咳嗽更有效。
4、深呼吸：练习深呼吸可以帮助清除呼吸道内的痰液。
5、咳嗽时用力：在呼气时施加一定的力量，可以帮助将痰液排出，但请注意不要过度用力，以免损伤声带。
6、持续咳嗽：如果感觉喉咙有异物或痰液堵塞，请尽量清咳，直到感觉舒适为止。
7、咨询医生：如果咳嗽严重、持续时间较长或伴有其他症状(如发热、呼吸急促等),请及时就诊，寻求专业医生的帮助。
8、不要抑制咳嗽反射：遇到需要咳嗽的情况时，不要强行抑制，以免导致病情恶化。
9、注意环境卫生：保持居住环境清洁，减少病原体滋生的机会，有助于预防呼吸道感染。
